体育教学随笔
体育教学随笔1体育锻炼时，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。活动量太小，达不到锻炼身体的目的；运动量过大，又会引起过度疲劳，影响身体健康。所以，每位体育运动爱好者在开始体育锻炼前就应学会监测运动量的方法。体育锻炼中常见的监测运动量的方法有以下几种：
一、测运动时脉搏
在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。脉搏次数过快，主要是发展机体的无氧代谢能力，这对一些专项运动员来说是十分重要的，但对提高身体的健康水平意义不大，而且运动量过大会增加心脏负担，可能会出现一些意外事故。即使是特殊需要，体育锻炼者运动时的心率也不要超过30次/10秒。
二、根据年龄控制运动量
年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着 年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随着减小，现在，体育活动中经常用"180-年龄"的值作为体育锻炼者的最高心率数，即30岁的人在进行体育锻炼时其心率数不要超过150次/分，而70岁的人参加体育锻炼时的最高心率不要超过110次/分，这一公式已广泛应用到以健身为目的的体育锻炼之中。
三、根据第二天"晨脉"调节运动量
"晨脉"是指每天早晨清醒后（不起床）的脉搏数，一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量适应；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加5次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量；如果长期晨脉增加，则表示近期运动量过大，应该减少运动量，或暂时停止体育锻炼，待晨脉恢复正常后，再进行体育锻炼。
四、主观感觉
体育锻炼与运动员的运动训练不同，其基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。如果锻炼后有一种适宜的疲劳感，而且对运动有浓厚的兴趣，则说明运动量适合机体的机能状况；如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳、甚至厌恶运动，则说明运动量过大，应及时调整运动量。
体育锻炼对身体机能是综合刺激，身体机能的反应也是多方面的，锻炼者可根据自身条件对身体机能进行综合评价，必要时，则应在医务工作者的监督下进行。
体育教学随笔2我所任教的二年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于他们来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，我采取新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。以合作学习为中心。以学生发展为主体，使学生在“乐中练，动中练，玩中练”，激发学生主动参与体育的兴趣。增强竞争意识，创新意识，培养学生的观察力、思维力、创造力、表现力和动手能力，养成良好的心理品质。主要做到了以下几点：
一、创设利于学习的环境
学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学开始时首先让学生模仿小动物跳跃，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
二、设计易于接受的活动形式
本课力图让学生在课堂上就像在家中玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
三、选择具有实效的教学方法。
本课教学对象是二年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是它们具有好动、好玩、好思考等特点。所以在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，引导学生逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。同时通过游戏活动，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
四、存在不足：
（1）本节课由于时间关系，显得学生准备活动时间较长，自主学习时间较短，时间分配不合理。
（2）学生没有进行分组联系。在联系立定跳远的过程中，没有突出学生的自主性，没有很好的为学生创设自由的空间和展示的平台。
体育教学随笔3一、体育新课改中课堂的转变与教师的定位
1.1在体育新课改中教师应作为学生学习的引导者、合作者、促进者
改变过往教学中存在的监督、压迫的教学方式，在尊重每个学生差异性的前提下，与学生进行平等的交流，了解学生需求，明白学生想法，关注学生内心情感，制定出科学合理并能够成功实施的教学模式，实现学生在身体素质的提高、心理能力的锻炼与适应能力的加强。
1.2.注重自身综合素质的提高
在教育改革的过程中，体育教师只有不断地提高自身的道德素质与科学文化素质，才能在推动教育改革发展的同时不断提高自身能力。这就要求体育教师培养出终身学习的观念，这既是对体育教师的要求，也是希望体育教师能够为学生做出一个榜样作用。促使学生形成坚持体育锻炼的观念与习惯，实现体育教育的根本目的。
二、体育教师如何转变自身角色
2.1明确学生的课堂主体地位，注重交流的重要性
加强对平等、友好师生关系的培养，在潜移默化的交流中，运用自身的榜样作用、合理讲解等方式体现出自我管理、自我锻炼、自我学习的重要性，从而提高自身的综合素质。
2.2尝试对体育课中的教学内容、组织形式、评价方法进行大胆改革
在教学内容的选择上，减少竞争性的体育项目，根据学生需求与喜好情况，多选择一些学生喜闻乐见的教学内容，提高学生上课兴趣。开展丰富多彩、灵活多样的教学组织形式，使得所有学生都能找到自己感兴趣的内容学习。避免一味地依照成绩作为考核内容，注重科学与人性的结合，采用心率、密度、运动负荷等生物学科的知识和方法加上学生在课堂上的主观表现来作为评价的组成部分。
2.3加强对体育教师的职业培训，注重教师与教师之间的交流合作价值
新课改的开展是对体育教师的挑战，也是体育教师自身谋求更好发展的机遇，这就体现出了职业培训的重要性，通过对专业知识的学习有助于教师顺利推动新课改的完成，也促进了自身的发展。同时，加强教师与教师之间的合作与交流也非常必要，只有大家互相的帮助，共同的总结，才能为新课改提供更好的发展环境。
2.4关注教育科研发展，注重体育教师的创新意识与能力的培养
在新课标的要求下，体育教学面临着更多 ……此处隐藏7099个字……p>玩中完成队列教学任务。一提到队列就会想到军队，孩子们也很向往当一名军人，一两节课孩子们还好哄，时间长了就不行了。我就根据体育教材的内容，根据具体情况，结合游戏进行教学，效果就比较理想。比如，教材中的队形内容集合、解散、立正、稍息，通过快快集合的游戏，培养了学生的组织纪律性。这个游戏比谁最听指挥。重复几次，每次提出一个要求，学生们很自然的理解了集合、解散的含义，学会了立正、稍息的站姿，并能根据教师一定的口令做出规范的动作。也能很快的站成方形，圆形为今后的教学打下了基础。
有快快集合游戏为基础，教师指挥学生就易如反掌了，在此基础上用做高人和矮人的游戏，高人和矮人在游戏中互相衬托，方形、圆形等不同的队形图案依次变化着展现在学生眼前大家觉得既新鲜又兴奋。抓住时机，教师再次进行巩固教学，利用分组轮做法，使每个学生能够都有展现的机会，欣赏队形的美感，享受亲自参与创造美的收获和成功的兴奋，相互提高促进学习体育的兴趣。使学生的认识到集体的力量，热爱集体，把心贴近集体。这样，枯燥无味的队列队形教材完成了，经过游戏化处理，活了起来，变得有情趣多了。孩子们也喜欢体育课了。
体育教学随笔13广播操是学校体育的重要组成部分，是学生每天必须参加的课外活动。做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况，也是当前学校实施素质教育的窗口，是学生锻炼身体素质的基本途径，因此，每学年新生广播体操教学就成为体育教学的一个重点，但是广播体操的学习恰恰是很枯燥乏味的。所以我在广播体操教学中从以下几个方面入手：
1、运用正确而优美的示范，提高学生学习兴趣与积极性。
正确而优美的示范是教好新操的前提，教师也应当对新的广播操应具有较强的动作示范能力和一定的音乐素养。由此，教师课前要充分熟悉新广播操的动作，掌握动作要领，熟练做好镜面示范。先做完整示范，使学生对新操有所认识，形成完整生动的动作表象，提高学生学习兴趣和积极性。
2、教学中体现新广播体操的特点，全面提高学生学习动作能力。
新广播体操对学生的动作协调性、动作方位感、节奏感、音乐美感、动作表现能力和动作模仿能力等提出了更高的要求，所以先对学生进行基本动作的“强化”练习，使学生基本动作方法有一个初步了解。如手型、步法以及跳跃移动练习，先学习单个较难掌握的技术动作，然后再进行组合练习。
3、让学生做小老师去教学，发现并及时纠正错误动作。
在教学过程中采用以优带差的教学法，将学生分成几个小组，由学得较好的学生担任小组长，充当小老师去教学。教师发现学生在练习中出现的错误动作，应及时予以纠正。如果是少数人的错误，可用简短的语言或者是动作的暗示予以引正，如果是多数人的问题，则要求全体停止练习予以纠正。
4、通过分组比赛，提高学生自觉练习的积极性，促进教学任务的完成。
每次课的结束前可以组织学生分组进行比赛，看谁的动作完成得好，这样会大大提高学习效果。学习新操前可以向全校发出举行新广播操比赛的通知，引入竞争性，提高学生学习的自觉积极性和集体荣誉感。
广播体操教学中存在的问题：
1、过高估计学生接受能力，前四节操教授速度过快。
2、学生学习积极性调动不够，没有树立好广播体操强身心，健体魄的思想，致使个别学生视学习广播体操为一种负担或应付差事。
3、细节动作抓的不够严密。
4、学生协调性急需提高，音乐节奏感不强。
体育教学随笔14投掷课是小学体育教学中经常讲授的，深受学生和老师的喜欢，从低年级的投掷纸团、轻物。中年级的沙包、垒球。到高年级的垒球、实心球。都存在着一些不安因素。往往很多体育教师忽略了，认为只要跟学生说明就不会发生什么危险了。危险就是在不经意间发生的。
我在日常投掷课的教学中，侧重于对学生安全教育，把课堂易出现的危险提前做以预防，现将本人总结的经验和大家分享一下。
1、在投掷课中很多教师都侧重于学生的技术动作，和整体的的教学效果。忽视了对学生安全教育，课前就应加强对学生思想教育，把危险降到最低点。可以具体举例说明在投掷课实实在在发生的伤害事故。始终树立安全第一。
2、在课中很多教师布置场地不合理，比如：选择的地点不平整，或选择的地点太靠近其他班级。这样很容易发生意外伤害事故。
3、发生意外伤害事故中，有些是教师组织不合理，投掷方向没确定好，学生投掷距离没有把握好，小组练习时没指定学生投掷方向，没确定什么时候捡球，什么时候投球。没有统一性。
体育教学随笔15由于体育课大都在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织好教学是上好体育课的关键。
在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现教师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的。怎样抓好小学体育课的组织教学。在小学体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件。教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求，反复训练，使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进。
抓好体育课各阶段的组织教学。体育教学过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的，由于四部分教学内容和学生情绪各不相同，因此，教学中教师要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松、龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，教师要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，采用趣味游戏，如：“请你跟我这样做”，或“反口令训练法”等方法集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来；基本部分是体育课中的重点部分，教师应力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，不同形式的分组练习等，提高学习兴趣；结束部分。学生的情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松、意念放松，同时作好课堂的小结。教师的教不能代替学生的学，学生是学习的主人，激发他们学习的求知欲望，教给学生学习的方法，开发学生的智力，促使学生能积极主动地开展学习，使课堂教学真正成为师生共同参与，共同研讨的教学过程，从而促使学生整体素质的提高，这是我们每个教学工作共同追求的目标。如何在体育教学实践中通过教师的引导，培养学生自觉地参与学习呢？
